• Nimm bitte gut 100 Min. vor deiner Klasse keine schwere Nahrung zu dir. Wenn dein Magen unbelastet ist, fühlst du dich leichter und kannst die Wirkung der Stelllungen besser wahrnehmen.

• Der Yogaraum wird immer barfuß betreten. Bitte zieh vor dem Raum deine Schuhe aus und stelle sie in den dafür vorgesehenen Spint. Falls du etwas einschließen möchtest, bekommst du hierfür ein Schloss.

• Praktiziert wird ebenfalls barfuß. So lernst du deinen Füßen zu vertrauen und dich gut zu positionieren.

• Nimm bitte Rücksicht auf die feinen Sensoren deiner Mitmenschen und achte auf eine gepflegte Erscheinung, ohne es zu übertreiben. So danken wir es uns gegenseitig.

• Im Raum sind elektronische Geräte (Handys, Aktivitätsuhren …) bitte aus- oder in den Flugmodus zuschalten. Solltest du Bereitschaft haben, sag doch vorab Bescheid und such dir dann einen Platz am Rand oder nahe der Tür, um gegebenenfalls die Klasse unauffällig verlassen zu können.

• Es gibt bei purefreude yoga Matten, Kissen, Gurte, Decken und Blöcke. Gern kannst du aber auch dein eigenes Equipment mitbringen. Bring jedoch nur das Nötigste mit, um den Raum klar zu halten.

• Bitte verlasse den Raum so, wie du ihn vorgefunden hast: reinige die Matte nach der Stunde mit dem bereitgestellten Spray und räume das Equipment wieder ordentlich an seinen Platz. Der Nächste freut sich darüber und kann die Stunde genauso genießen, wie du.

• Wenn du wichtige Hinweise zu deinem Gesundheitszustand hast, gib dem:der Lehrenden vor der Stunde Bescheid.

• Wähle den Kurs/die Yogaeinheit nach deinen Möglichkeiten. Hilfreich dafür ist die Kursbeschreibung und die Erläuterungen dazu, siehe Kurse.

• Wenn du Fragen zu den Stellungen oder genereller Art hast, sprich gern den:die Lehrende:n vor oder nach der Stunde darauf an. Jederzeit kannst du Anregungen, konstruktive Kritik oder Lob zum Ausdruck bringen. Persönlich vor Ort oder per Mail an jetzt@purefreude.yoga.

• 15 Min. vor dem Kurs wird die Tür für dich geöffnet. Sollte die Tür geschlossen sein, warte bitte, bis sie geöffnet wird, damit du nicht aus Versehen in ein Savasana der Vorklasse stolperst.

• Die Spielregeln für das ONLINE YOGA findest du bei den AGB (Impressum) unter TEILNAHME UND GESUNDHEITLICHE VORAUSSETZUNGEN > ZUSATZ FÜR ONLINE MEDIEN.

WICHTIG: Deine Teilnahme ist nur mit vorheriger ONLINE-Anmeldung und -Buchung möglich! Sei so gut, deine korrekten und vollständigen Kontaktdaten einzutragen, damit man dich oder deinen Notfallkontakt bei Bedarf erreichen und benachrichtigen kann.

• Bitte handle stets gewissenhaft und rücksichtsvoll, denn es ist im Sinne aller im Raum, wenn der Gesundheit zu Liebe Umsicht und Verantwortungsbewusstsein zusammenkommen. Bedeutet, wenn du dich krank fühlst, melde dich rechtzeitig ab und bleibe lieber zuhause, um zu gesunden.

• Nur durch deine verbindliche Anmeldung und Bezahlung des Kursgeldes/Tickets ist gesichert, dass der Kurs für dich gebucht ist und eine Matte für dich bereitliegt.

• Sollte ein Kurs einmal nicht stattfinden können, wirst du über deine E-Mail-Adresse informiert.

• Die Zahl der Teilnehmenden ist im Raum auf max. 8 begrenzt. Offene Kurse starten ab 4, geschlossene ab 5 Teilnehmer:innen.

Danke für deine Achtsamkeit!

Schritt 1
Wenn du bereits einen Account bei der Buchungs-Software Fitogram aus einer vorherigen Buchung hast, logge dich in deinen bestehenden Account ein. Wenn du zum ersten Mal einen Kurs buchst, wird während der ersten Buchung automatisch ein neuer Account für dich angelegt.

Schritt 2
Wähle dein Kursangebot aus der Kalenderansicht. Klicke auf ‘Weiter’.

Schritt 3
Vervollständige den Bestellvorgang und klicke dann auf ‘Jetzt kaufen’. Du erhältst nun zwei Mails zur Bestätigung, je eine von Fitogram und von purefreude yoga.

Deine Qualitätszeit purefreude yoga Stunden dienen deinem persönlichen Wachstum und sind deiner inneren Bereicherung gewidmet. Durch kleine Klassen (mit maximal 8 Teilnehmenden im Präsenzunterricht im Yogaraum) wird der Fokus der Stunde auf Qualität, nicht auf Quantität gelegt.

Yogapraxis

Die Effekte des Yoga entfalten sich durch Regelmäßigkeit. Das heißt, du erfährst die wohltuenden Wirkungen erst nach regelmäßiger und längerer Praxis. Um in den vollen Genuß zu kommen, solltest du daher mindestens einmal in der Woche Yoga üben.

Generelle Themenbereiche

Die 10 generellen Themenbereichen einer Basis-Vinyasa Yoga Stunde:

Pranayama (Atemübungen)
Sonnengruß
Standhaltungen
Bauch/Rumpf
Rückbeugen
Twist
Vorbeugen
Hüftöffner
Umkehrhaltungen
Balance

Aus dem Anusara fließen Elemente der Ausrichtungsprinzipien mit in den Unterricht ein, so dass das Erfahren der Körper-Technik eine tiefere, individuelle Ebene erreicht. Ein mögliches Herzthema erlaubt einen höheren, inneren Wert der Praxis.

Zum Verständnis

Eine KLASSE ist ein 'offener Kurs', diese Einheit ist fortlaufend für alle Teilnehmenden offen und man kann jederzeit einsteigen. Bei PFY ist das eine [flex]-Einheit.

Ein KURS ist eine 'geschlossene Einheit' und wird über einen festen Zeitraum von fest eingeschriebenen Teilnehmenden besucht. Bei PFY ist das eine [kompakt]-Einheit.

Details der einzelnen Einheiten finden sich immer unter Kurse & Preise oder in den Kurs-Beschreibungen im Buchungskalender unter Kurs buchen. Es lohnt sich, die Inhalte zu den Kursen und den Tickets zu lesen, damit du gut aufgestellt und informiert loslegen kannst.

… Freude an Bewegung hast und kleine bis größere Herausforderungen schätzt.

… du deinen Körper besser kennenlernen und ihn zum besten Zuhause überhaupt machen magst.

… dich „erst jetzt“ für Yoga interessierst.

… sportliche:r Yoga-Anfänger:in bist (deinen Körper also schon ganz gut durch deinen Sport kennst) und einen Ausgleich suchst.

… bereits Yoga-Erfahrung hast, aber noch kein:e Vollblut-Yogi:ni bist.